얼마전 건강검진을 했는데 LDL 나쁜 콜레스테롤 수치가 조금 높게 나왔어요. 뭐 많이 높지는 않았지만 그래도 앞으로 콜레스테롤 낮추는음식을 챙겨먹어야 되겠다 싶더라구요. 저처럼 콜레스테롤 낮추는음식에대해 궁금하셨던 분들이라면 오늘 포스팅하는 내용이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. LDL 콜레스테롤 낮춰야 하는 이유 혈액속에는 여러가지 성분들이 있어 동맥벽에 영향을 주게 됩니다. 콜레스테롤이 중심을 이루게 되는데 많은 양의 LDL 나쁜 콜레스테롤이 동맥 혈관 벽에 쌓여 plague(플라그)라는 두꺼운 퇴적층을 형성하게 됩니다. 플라그로 인해 혈관벽이 두꺼워지고 혈액이 통과 되어야 하는 혈관안의 통로가 비좁아지게 됩니다. 심해질 경우에는 혈관이 완전히 막히게 되어 혈액의 흐름을 완전히 차단하게 됩니다. 플라그가..