🍋 레몬즙의 놀라운 효능! 건강과 피부에 미치는 영향안녕하세요, 여러분! 혹시 레몬즙을 꾸준히 드시고 계신가요?상큼한 맛과 향 덕분에 아침마다 한 잔씩 마시는 분들도 많죠!그런데 여러분, 레몬즙이 단순히 맛만 좋은 것이 아니라, 건강과 미용에 엄청난 도움을 준다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 레몬즙이 우리 몸에 주는 다양한 효능을 소개해드릴게요!  📋 목차레몬즙이 건강에 좋은 이유 🍋피부 미용과 레몬즙 ✨해독 작용과 다이어트 효과 🥤면역력 강화와 감기 예방 💪레몬즙을 효과적으로 마시는 방법 🧐주의할 점 및 부작용 ⚠️🍋 레몬즙이 건강에 좋은 이유레몬즙은 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화하는데 큰 도움을 줍니다.또한, 강력한 항산화 성분이 들어 있어 노화 방지에도 효과적이죠!게다가, 레몬즙을..

안녕하세요 경아 입니다. 오늘은 평소에 생소했던 의학용어를 쉽게 설명해 보려 합니다. 의학용어중 qd, qh 요런 용어가 투약횟수와 관련된 용어 라는걸 알고 계셨나요? 저두 요번에 알게 되어서 모르시는 분들을 위해 알려드릴까 합니다! 의학용어 qd 의학용어중 qd = quaque day 의 줄임말로 라틴어라고 합니다. 영어로는 every 라는 뜻으로 하루에 한번 이라는 뜻인데요. 하루에 한번 투약하는것을 qd의 약자로 투약용어중 매일 하루 한알 투약하라는 의미가 된답니다. 비슷한 의학용어로 gh가 있는데요. gh = 시간 이라고 보면 됩니다. 의학용어는 그리스어와 라틴어를 섞어서 사용하고 있다보니 우리에게 어렵게만 느껴질수 있는데요. 매시간마다를 의미하는 것으로 환자분이 입원하게 되면서 하루에 두번 정도..

인간은 인생의 3분의1을 수면상태로 보냅니다. 전문가들은 수면을 몸과 정신의 피로를 회복시켜 정상적인 활동을 하도록 하는 가장 중요한 과정으로 꼽습니다. 한 연구결과에 따르면 수면이 부족할 경우 뇌에 그렐린 호르몬 분비를 높여서 허기를 자극하고 고탄수화물, 고칼로리 음식만 찾게돼 비만이 되기 쉽다고 합니다. 또 인지력에 문제가 생겨서 기억력 감퇴는 물론 학생의 경우 집중력 장애가 발생할 가능성이 높다고 합니다. 수면부족 상태의 두뇌는 부정적이고 혼란스러운 이미지에 과도한 반응을 보인다고 합니다. 하지만 눈을 감는다고 숙면을 취할 수 있는 것은 아닙니다. 하지만 미국 남성 건강 매거진'더 아트 오브 맨리니스(The Art of Manliness)'가 소개한 이 방법을 이용하면 2분만에 즉시 숙면에 이르러 ..

얼마전 건강검진을 했는데 LDL 나쁜 콜레스테롤 수치가 조금 높게 나왔어요. 뭐 많이 높지는 않았지만 그래도 앞으로 콜레스테롤 낮추는음식을 챙겨먹어야 되겠다 싶더라구요. 저처럼 콜레스테롤 낮추는음식에대해 궁금하셨던 분들이라면 오늘 포스팅하는 내용이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. LDL 콜레스테롤 낮춰야 하는 이유 혈액속에는 여러가지 성분들이 있어 동맥벽에 영향을 주게 됩니다. 콜레스테롤이 중심을 이루게 되는데 많은 양의 LDL 나쁜 콜레스테롤이 동맥 혈관 벽에 쌓여 plague(플라그)라는 두꺼운 퇴적층을 형성하게 됩니다. 플라그로 인해 혈관벽이 두꺼워지고 혈액이 통과 되어야 하는 혈관안의 통로가 비좁아지게 됩니다. 심해질 경우에는 혈관이 완전히 막히게 되어 혈액의 흐름을 완전히 차단하게 됩니다. 플라그가..

새송이버섯구이 효능 알아봤어요 안녕하세요 수선맘입니다 요즘 집에서 재택부업을 하고있다보니 주로 앉아있는 시간이 많아서 점점 뱃살이 늘더라구요 ㅜㅜ 그래서 다욧을 하기로 결심했습니다 ㅎㅎ 아침은 간단히먹고 점심은 한식으로 푸짐하게 대신 저녁에는 탄수화물 섭취를 하지 않으려합니다 그래서 생각해낸게 새송이버섯 과 가지구이 랍니다 새송이버섯 한개와 가지한개를 평평한 모양으로 어슷어슷 썬뒤에 후라이팬에 기름을 두르지 않고 앞뒤로 타지않게 잘뒤집어가며 구웠어요 보기에도 먹음직스러운 새송이버섯 가지구이~ 구워보니 새송이버섯에서는 수분이 나와서 구워도 촉촉하니 식감이 좋았구요 가지는 수분이 전혀 안나와서 좀 뻑뻑한 느낌이 들었답니다 아무간도 안하고 먹기엔 그래서 쌈장을 아주 조금씩 찍어먹었네요 ㅎㅎ 포만감도 있고 향도..