새송이버섯구이 효능 알아봤어요 안녕하세요 수선맘입니다 요즘 집에서 재택부업을 하고있다보니 주로 앉아있는 시간이 많아서 점점 뱃살이 늘더라구요 ㅜㅜ 그래서 다욧을 하기로 결심했습니다 ㅎㅎ 아침은 간단히먹고 점심은 한식으로 푸짐하게 대신 저녁에는 탄수화물 섭취를 하지 않으려합니다 그래서 생각해낸게 새송이버섯 과 가지구이 랍니다 새송이버섯 한개와 가지한개를 평평한 모양으로 어슷어슷 썬뒤에 후라이팬에 기름을 두르지 않고 앞뒤로 타지않게 잘뒤집어가며 구웠어요 보기에도 먹음직스러운 새송이버섯 가지구이~ 구워보니 새송이버섯에서는 수분이 나와서 구워도 촉촉하니 식감이 좋았구요 가지는 수분이 전혀 안나와서 좀 뻑뻑한 느낌이 들었답니다 아무간도 안하고 먹기엔 그래서 쌈장을 아주 조금씩 찍어먹었네요 ㅎㅎ 포만감도 있고 향도..

장마철 빨래건조법 * 빨래냄새 없애는법 장마가 계속되고 있는데요 이번 장마철은 기간이 유독 길다고 하네요 장마철이 길어지면 주부들의 걱정거리중 하나 ! 빨래하고 나면 쉰내나는것 인데요 장마철 빨래건조법과 빨래냄새 없애는법 공유해볼까 합니다. 장마철 빨래건조법 중 가장 좋은 방법은 빨래를 삶는것이랍니다. 냄새가 나는것은 세탁물에 세균이 번식해서 그런데요 삶는것이 세균박멸에 도움이 된다고 합니다. 번번이 삶기 힘들때는 전자레인지를 활용해보세요 수건이나 속옷등은 탈수후에 전자레인지에 넣어 1~2분 돌리면 살균효과를 보실수 있어요 장마철 빨래냄새 없애는법은 세탁후 마지막 헹굴때 식초몇방울을 떨어트려 넣으면 덜말랐을때 나는 쉰내가 없어진다는거 알려드려요^^ 장마철 효과적인 빨래건조법은 마지막헹굴때 미온수로 헹궈줍..

여름철 대표과일 수박효능 알아봐요 오늘은 여름철 대표과일 수박효능에 대해 알아볼려고 합니다 원산지는 아프리카이구요 우리나라는 조선시대 이전부터 재배 했다고 하네요 땀이 많이나는 여름철에는 시원한 수박들을 많이 찾게 되는데요 한여름에 강한 햇살,더위에 지칠때는 수박이 최고의 과일이자 약이 된답니다. 수박의 효능 수박은 더위를 식혀주고 수분을 보충해주는 작용이 있어 가슴과 위장에 열을 내려줍니다. 소변배출을 원활하게 해서 노폐물배출을 돕습니다. 마른갈증과 더위 독을 없애줍니다. 햇볕에 탔을때 수박껍질로 팩을 하면 열독을 풀어주고 미백효과도 얻을수 있습니다. 수박에 들어있는 시트룰린이라는 아미노산은 고혈압과 당뇨병등 성인병을 예방하는데 효과가 있는것으로 알려져 있습니다. 만성두통이나 편두통을 완화시킵니다 두통..

바나나효능 알아보기 요즘 바나나가 대세죠? 모든 상품에 바나나가 붙더라구요 몸에 좋은 효능 때문이라기 보다는 그맛이 달콤하고 바나나 향이 좋아서 새롭게 먹거리로 많이들 나오는거 같던데요 실제로 바나나는 몸에 좋은 효능이 많으니 알아보고 아이들간식이나 건강을 지키는 좋은 간식으로 챙겨먹어도 좋겠지요^^ 1. 바나나는 에너지원 바나나는 과당을 가지고 있어서 신체가 바로 사용할수있는 에너지로 바뀌어 몸에 에너지가 부족할때 먹으면 정말 좋답니다. 배가고파올때 다른음식을 먹어 과식을 하기보다 바나나를 먹어 체력도 보충하고 공복감을 채워주면 좋아요. 2. 소화력과 변비해소 바나나에는 식이섬유질이 많이 포함되어 있습니다. 이식이섬유질은 소화를 도와주고 변비같은것도 해소시켜주는데요 식사후 간식으로 바나나를 챙겨먹는다면..